Painel da plataforma
Aplicações científicas integradas em um só ambiente.
Abra a plataforma direto do seu computador ou celular, como um aplicativo — sem precisar do navegador.
Veja em poucos passos como criar projetos, cadastrar participantes e aplicar os instrumentos científicos.
Desenvolvido por Dr. Herikson Costa
Plataforma integradaCiência, avaliação e tecnologia em uma única plataforma.
Resumo da plataforma
Projetos, participantes e avaliações armazenados neste navegador.
Módulos disponíveis
Selecione a aplicação conforme a necessidade da pesquisa.
Questionários
Aplicação completa com cinco áreas temáticas e treze instrumentos de avaliação em saúde.
Antropometria e composição corporal
Avaliação antropométrica, índices corporais e estimativas de composição corporal.
Testes de esforço
Avaliações cardiorrespiratórias por testes máximos e submáximos.
Hemodinâmica e Autonômica
Pressão arterial, frequência cardíaca, duplo produto e reserva cardíaca.
Força e potência muscular
1RM estimado, potência de salto e registro de dinamometria.
Funções cognitivas
Atenção, sequenciamento e flexibilidade cognitiva em crianças e adolescentes; rastreio cognitivo de adultos (MoCA).
PROESP
Projeto Esporte Brasil (UFRGS): aptidão física para a saúde e desempenho motor de 6 a 17 anos.
Sugestões e novos instrumentos
Viu algo que poderia melhorar, ou conhece um instrumento científico validado que deveria estar na plataforma?
Suas sugestões chegam diretamente para o administrador da plataforma, que pode avaliar propostas de melhorias e de novos instrumentos para incorporar aqui.
Projetos de pesquisa
Crie projetos, selecione instrumentos e organize participantes e avaliações.
Participantes
Cadastro central vinculado aos projetos.
| Código | Nome | Sexo | Idade | Projeto | Ações |
|---|
Central de avaliações
Inicie os instrumentos autorizados no projeto.
Buscar avaliações aplicadas
Consulte avaliações já aplicadas — de projetos, ou avulsas, fora de um projeto.
Questionários
Cinco áreas temáticas e treze instrumentos integrados
Antropometria e composição corporal
Avaliação da composição corporal
| Medida | Valor (cm) | Medida | Valor (cm) | Medida | Valor (cm) | Medida | Valor (cm) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tórax relaxado | Braço direito relaxado | Braço esquerdo relaxado | Coxa direita | ||||
| Tórax inspirado | Braço direito contraído | Braço esquerdo contraído | Coxa esquerda | ||||
| Antebraço direito | Antebraço esquerdo | Perna direita | Perna esquerda | ||||
| Circunferência abdominal | Circunferência do quadril | Circunferência da cintura | Média abdômen–cintura |
| Local anatômico | 1ª medida | 2ª medida | 3ª medida | Média |
|---|---|---|---|---|
| Peitoral | ||||
| Axilar média | ||||
| Tricipital | ||||
| Bicipital | ||||
| Subescapular | ||||
| Supra-ilíaca | ||||
| Abdominal | ||||
| Coxa anterior | ||||
| Coxa medial | ||||
| Perna |
Testes de esforço
Testes cardiorrespiratórios organizados por modalidade, com identificação do tipo e da população indicada.
Protocolo
Ver sequência do protocolo
| Estágio | Intensidade | FC (bpm) | Borg (6–20) |
|---|
Hemodinâmica e Autonômica Cardíaca
Pressão arterial, frequência cardíaca e variabilidade autonômica
Força e potência muscular
Força máxima estimada, potência de salto e dinamometria
Como aplicar o salto vertical livre
Material: fita métrica fixada na parede (de preferência com o zero no chão) e giz ou pó nos dedos.
1. Alcance em pé: o avaliado fica de lado para a parede, pés juntos e apoiados no chão, e estende o braço ao longo da parede o mais alto possível. Anote essa altura (altura 1).
2. Salto: na mesma posição, ele flexiona os joelhos, balança os braços e salta o mais alto possível, tocando a parede no ponto mais alto. Anote a marca (altura 2). Faça até 3 tentativas, com descanso entre elas; vale a melhor.
Altura do salto = altura 2 − altura 1. Potência (Lewis) = √4,9 × massa (kg) × √altura do salto (m), em kg·m/s; × 9,81 para watts. A massa corporal vem da identificação do avaliado.
Funções cognitivas
Atenção, controle inibitório, sequenciamento, flexibilidade cognitiva e rastreio cognitivo (MoCA)
As instruções e a aplicação aparecem depois da escolha.
| Parte A | Parte B | |
|---|---|---|
| Tempo total (segundos) | ||
| Acertos (ligações corretas; máx. 11 na A e 23 na B) | ||
| Erros / sequências erradas | ||
| Tentativa anulada? (S/N) |
| Cartão 1 | Cartão 2 | Cartão 3 | |
|---|---|---|---|
| Tempo (segundos) | |||
| Erros não corrigidos | |||
| Autocorreções | |||
| Tentou ler a palavra? (S/N) |
1. Identificação do avaliado
Banco de Equações
Revise, edite e restaure os coeficientes utilizados nos cálculos da plataforma.
Registros de Antropometria e composição corporal
Avaliações salvas neste navegador.
| Data | Código | Nome | IMC | Cintura | RCE | DC | % gordura | Massa muscular |
|---|
Relatórios
Panorama dos dados coletados e exportações consolidadas.
Sincronizações
Projetos e participantes já ficam salvos na nuvem (Supabase), vinculados à sua conta. Avaliações, registros de Antropometria e composição corporal e o Banco de Equações ainda são salvos apenas neste navegador.
PROESP-Br — Projeto Esporte Brasil
Bateria de medidas e testes de aptidão física para crianças e jovens de 6 a 17 anos
A bateria de medidas e testes, as normas e os critérios de avaliação usados neste módulo foram desenvolvidos pelo Projeto Esporte Brasil (PROESP-Br), da Universidade Federal do Rio Grande do Sul (UFRGS), com apoio do CNPq. Autores do manual: Anelise Reis Gaya, Adroaldo Gaya, Augusto Pedretti e Júlio Mello. Todo o mérito científico é da equipe do PROESP-Br — a plataforma HC apenas organiza a aplicação e o registro dos testes, seguindo o manual oficial.
Como citar: GAYA, A. R.; GAYA, A.; PEDRETTI, A.; MELLO, J. Projeto Esporte Brasil: manual de medidas, testes e avaliações. 5. ed. Porto Alegre: Universidade Federal do Rio Grande do Sul, 2021. E-book. ISBN 978-65-86232-70-7.
Ordem sugerida pelo manual
Como medir
Massa corporal: balança com precisão de até 500 g; aluno descalço, em trajes de educação física, em pé, braços estendidos ao lado do corpo. Anote em kg com uma casa decimal. Vídeo
Estatura: estadiômetro ou fita métrica (precisão de 2 mm) presa à parede, com leitura por esquadro apoiado na cabeça. Se a fita estiver presa a 100 cm do solo, some 100 cm à leitura. Anote em cm com uma casa decimal. Vídeo
Envergadura: trena na parede, paralela ao solo (120 cm para os menores, 150 cm para os maiores). De frente para a parede, braços abertos a 90°, palmas na parede; do dedo médio esquerdo (ponto zero) ao dedo médio direito. Anote em cm com uma casa decimal. Vídeo
Perímetro da cintura: fita flexível no ponto médio entre a última costela e a crista ilíaca. Anote em cm com uma casa decimal. Vídeo
IMC = massa (kg) ÷ estatura (m)². RCE = cintura (cm) ÷ estatura (cm). A plataforma calcula os dois.
Como aplicar
Material: fita métrica e fita adesiva. Estenda a fita métrica no solo e, na marca de 38 cm, fixe um pedaço de 30 cm de fita adesiva perpendicular.
Execução: aluno descalço, calcanhares tocando a fita adesiva na marca dos 38 cm, separados 30 cm. Com joelhos estendidos e mãos sobrepostas, inclina-se lentamente e estende as mãos o mais longe possível, mantendo a posição até a leitura. Duas tentativas; vale a melhor. Anote em cm com uma casa decimal. Vídeo
Como aplicar
Material: colchonete e cronômetro.
Execução: deitado de barriga para cima, joelhos flexionados a 45°, braços cruzados sobre o tórax; o avaliador segura os tornozelos no solo. Ao sinal, flexiona o tronco até tocar os cotovelos nas coxas e volta à posição inicial (não precisa encostar a cabeça no colchonete). Conte as repetições completas em 1 minuto. Vídeo
Como aplicar
Material: local plano com o perímetro da pista marcado, trena, cronômetro e ficha de registro.
Execução: divida os alunos em grupos adequados ao tamanho da pista. Oriente que corram o maior tempo possível, evitando arrancadas intercaladas com longas caminhadas. Avise a passagem dos minutos 2, 4 e 5 ("Atenção: falta 1 minuto"). No apito final, todos param no lugar onde estão até a distância ser anotada. Anote em metros, sem casa decimal. Vídeo
Como aplicar
Material: trena fixada no solo, perpendicular à linha de partida (o zero fica sobre a linha).
Execução: o aluno fica atrás da linha, pés paralelos e levemente afastados, joelhos semiflexionados e tronco um pouco à frente. Ao sinal, salta o mais longe possível e aterrissa com os dois pés juntos. Mede-se da linha até o calcanhar mais próximo. Duas tentativas; vale a melhor. Anote em cm com uma casa decimal. Vídeo
Como aplicar
Material: trena e medicine ball de 2 kg (vale uma bola artesanal ou um saco de areia de 2 kg). A trena fica no solo, perpendicular à parede, com o zero junto à parede.
Execução: sentado, joelhos estendidos, pernas unidas e costas totalmente apoiadas na parede; segura a bola junto ao peito com os cotovelos flexionados. Ao sinal, lança a bola o mais longe possível sem tirar as costas da parede. Mede-se do zero até onde a bola tocou o solo pela primeira vez. Dois arremessos; vale o melhor. Anote em cm com uma casa decimal. Vídeo
Como aplicar
Material: cronômetro, quatro cones (ou garrafas PET de 2 L com areia) e piso antiderrapante. Demarque um quadrado de 4 m de lado, com um cone em cada canto e a linha de partida em um dos vértices.
Execução: parte de pé, com um pé à frente, logo atrás da linha. Ao sinal, corre o mais rápido possível e toca com a mão o cone na diagonal; depois o cone ao lado; depois o cone na outra diagonal; e por fim o cone do ponto de partida. O cronômetro começa quando o pé toca o interior do quadrado pela primeira vez e para quando a mão toca o quarto cone. Duas tentativas; vale o menor tempo. Anote em segundos com duas casas decimais. Vídeo
Como aplicar
Material: cronômetro e quatro cones (ou garrafas PET). Três linhas paralelas no solo: partida; a 20 m dela, a linha de cronometragem; e 2 m depois, a linha de chegada (evita que o aluno desacelere antes da cronometragem).
Execução: parte de pé, com um pé à frente, logo atrás da linha de partida, sabendo que deve cruzar a linha de chegada o mais rápido possível. O cronômetro começa quando o primeiro pé toca o solo além da linha de partida e para quando o aluno, ao cruzar a linha dos 20 m, toca o solo pela primeira vez. Anote em segundos com duas casas decimais. Vídeo
Exporta as avaliações PROESP já salvas. Escolha de onde vêm os dados e quais testes entram na planilha.
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